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长时间开车时如何快速恢复精力
2022-12-26

长时间开车时如何快速恢复精力

疲劳驾驶的健康的危害是很大的,而最有效的缓解长途驾驶的方式还是充足的睡眠。

第一招:辣椒

最好是又辣又麻的小辣椒,含在嘴里并把它嚼碎,人会倒吸一口冷气,马上变得很清醒,如果吃了还会犯困,那就再吃一点,辣椒不毒,吃多了也没事,对身体也无害。

第二招:停车休息

行车时间一长,很多司机都难免疲惫想睡觉,这样的话,最好能行驶一段时间就停车休息,下车活动活动,洗洗脸提提神,呼吸下新鲜空气,这样能缓解疲劳,千万不要在很疲劳的状态还强撑着开车,这样很容易发生交通事故。

第三招:弯腰动作

下车做弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑清醒;用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。

第四招:聊天、唱歌

有些人开车为了集中精神,不喜欢和旁人聊天,开着开着很容易打盹,专家建议,开车的时候不妨和同行的人聊聊天,说说笑,这样时间比较容易过,人也不会容易犯困,如果实在是没有话题,不妨唱唱歌,人一唱歌,就会显得比较兴奋一些,开车精神也会比较好些。

第五招:行车前喝茶

很多人都比较怕晚上喝茶,原因就是怕睡不着,因为茶里会提神,这对于行车的人来说不失为一个好处,在准备行车之前喝上几杯茶,或者那个小瓶子带着身边,困的时候可以喝。

开车的时间长了,谁都会感到疲劳,疲劳驾驶很容易发生交通事故。那么,当我们感到疲劳时,该如何快速恢复精力?开车的朋友们,不妨试试以上的这几种办法吧。

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