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泫雅最胖的时候有几斤 泫雅怎么减掉17公斤
2022-12-18

泫雅是非常受欢迎的韩国女明星,她有一个外号叫做性感小野马。这个外号可不是随便叫的,身材一定要足够好。虽然泫雅现在非常瘦,但是她曾经也胖过。泫雅怎么减掉17公斤的?小编今天就来为大家揭秘一下泫雅的减肥秘诀,想要减肥的美眉们赶快看过来。

泫雅怎么减掉17公斤

泫雅在高中的时候,还是有点胖的。后来成为了练习生之后,泫雅就开始减肥了。最后竟然成功的减掉了17公斤,从一个微胖的小女生,成为了一个身材凹凸有之的性感小野马。所以很多人都非常好奇泫雅的减肥秘诀,对此泫雅在做客某谈话节目的时候,也亲口说出了自己减肥的四大秘诀。

泫雅减肥方法

第一点,那就是吃完饭之后,一定不要立刻就坐下来。你可以选择散步,或者是站着,千万不要坐着,一定要避免脂肪都囤积在腰间。饭后经常坐着的人,基本上腰都会特别粗。

第二点,泫雅在饮食方面也非常的注重,她从来不吃面制食物,更不会吃面包等这些容易发胖的食物。所以说想要瘦下来,还是一定要管住自己的嘴。

泫雅个人资料

第三点,吃任何东西都要细嚼慢咽,这样有助于消化。泫雅说自己每一口东西都要咀嚼30次以上才会把它咽进子里面,否则的话会有罪恶感的。

第四点,运动量要足。泫雅基本上每天都会练舞,本身她的工作量就非常大。但是有时间的话泫雅还是会去健身房健身的,每周至少会去健身房运动三次。

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